Kamu suka melewatkan sarapan pagi?
Nah, stop kebiasaan buruk itu! Sarapan itu penting
banget untuk tubuh
Berikut manfaat sarapan :
1. Sumber energi tubuh
Selama kita tidur, tubuh tidak mendapat asupan sama
sekali, nah dengan sarapan, kita memberikan asupan energi bagi tubuh yang
kosong semalaman. Kalau tidak sarapan, tubuh tidak memiliki energi untuk
melakukan aktivitas.
2. Berguna untuk penurunan berat badan tubuh
Sarapan sehat akan membantu meningkatkan metabolisme
tubuh untuk membakar lemak. Karena tubuh sudah memiliki sumber energi, maka
tubuh mampu membakar lemak.
3. Meningkatkan konsentrasi
Sarapan memperbaiki kemampuan berpikir dan menjaga
agar tetap fokus dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas.
4. Mengontrol makan yang berlebih
Jika tidak sarapan, itu akan membuat kamu merasa
lapar dan cenderung memilih untuk ngemil sepanjang hari, hal tersebut
dapat menyebabkan resiko peningkatan obesitas atau kegemukan.
Jadi jangan pernah lewatkan sarapan lagi yah..
Saya share juga menu sarapan praktis dan tentunya
sehat.
Pancake Isi Coklat
Bahan pancake :
110 gram tepung
1 butir telur
1 sdt baking soda
1/4 sdt garam
1 1/2 sdm gula pasir
2 sdm mentega cair
Langkah :
~ aduk semua bahan
~ ambil 1 sendok adonan, bakar di atas pan
~ bubuhkan selai coklat di atas nya
~ ambil 1 sendok adonan pancake, taruh di atas nya
Selamat mencoba!
0 coment�rios:
Posting Komentar